Авторская колонка

назад

Почему хочется спать после еды?

Почему хочется спать после еды?
Почему хочется спать после еды?
Каждый день – борьба. До обеда – с чувством голода, после – со сном… И правда, это состояние знакомо каждому, когда после обеденной трапезы сложно настроиться на рабочий лад, хочется просто лечь и отдохнуть. По какой причине такое происходит? Почему организм после обеда так нуждается в отдыхе?

День благодарения – общепринятый американский праздник, который связан с потреблением большого количество калорийной и очень вкусной еды. Даже без поджаристой индейки стол «ломится» от всевозможных гарниров, напитков, десертов и т.д.

Однако, не всякий гость может справиться со всем этим многообразием. Большая часть американцев утверждает, что по завершении застолья им хочется лечь и поспать.

Общепринятым «виновником» такого рода сонливости считается аминопропионовая кислота, или триптофан. Якобы в составе индейки данного вещества очень много, потому организм так тянет в сон после застолья.

Но исследователи имеют собственное мнение на данный счет. Соглашаясь с тем, что в мясе индейки триптофана содержится много, они делают акцент на то, что это вещество присутствует в составе любого мяса. Помимо этого, способность данной разновидности кислоты вызывать чувство сонливости существенно уменьшается в сочетании с питательными продуктами.

Другой «виновник» возникновения чувства сонливости – всем известный инсулин. Но это вещество лишь синтезируется человеческим организмом для сглаживания уровня сахара в составе крови непосредственно после приема пищи. 

Некоторые системы организма, имеющие чувствительность к инсулину, связаны с бодрствованием и сном. Например, выработка орексина, обуславливающего бодрость, под влиянием инсулина значительно уменьшается, что, в свою очередь, вызывает сонливость и вялость.

Также инсулин оказывает благотворное влияние на синтез так называемого меланин-концентрирующего гормона. Данное вещество отвечает за энергетический баланс и циклы бодрствования и сна. Но, в сравнении с орексином, МСН вызывает сонливость.

Из сказанного выше можно сделать вывод, что чрезмерное потребление пищи может служить причиной вялости сразу по двум причинам – повышение выработки МСН и уменьшение выработки орексина.
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Количество спасенных из огня в доме на Немчинова выросло до 15
Безопасность
18.05.2019 12
В ходе тушения пожара в доме в Тимирязевском районе Москвы сотрудники МЧС спасли 15 человек.
Пожар произошел в доме 10 на Немчинова
Безопасность
18.05.2019 10
Возгорание произошло в 12-этажном доме на территории Тимирязевского района.
Ярмарку добра провели в парке на Ходынке
Общество
18.05.2019 8
Весенняя благотворительная ярмарка добра, уже ставшая красивой и доброй традицией, прошла в парке на Ходынском поле уже в шестой раз.
«Пятерочку» оштрафовали на севере Москвы
Общество
17.05.2019 6
Суд запретил продажу табачной продукцией в магазине «Пятерочка» в Северном округе Москвы. Администрация должна будет также выплатить штраф в размере 6 000 рублей за продажу табака около школы.
Женщина бросила девочку в поликлинике на севере Москвы
Безопасность
17.05.2019 8
Неженатая пара решила, что ребенок 21-летней женщины будет мешать дальнейшим отношениям, и бросили девочку в поликлинике.
И.Ильичева о визите Юрия Башмета в гимназию №1409
Общество
17.05.2019 12
Музыкант, педагог, общественный деятель, Народный артист СССР, Лауреат Государственной премии СССР и четырех Государственных премий РФ Юрий Башмет приходил в гости к учащимся школы №1409.


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/