Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК
Часто задают вопрос о том, как наестся без хлеба.
Добрый вечер мои #долгожители в эту чудесную среду, немного о пищевых привычках. Один мужчина спросил у меня, а как есть без хлеба, Зоя, без хлеба я не наемся. Как быть?
Это хороший вопрос, и мне его часто задают. В принципе это просто пищевая привычка. И что значит наемся не наемся. Раз с хлебом, то точно? Что я могу предложить всем любителям заедать основное блюдо хлебом:
- не есть хлеб, какое-то время, например неделю и понаблюдать за собой, за телом, за ощущениями;
- продолжать есть хлеб, если вы можете себе это позволить;
- заменить хлеб чем-нибудь активированным, например, как на моем фото, я ем щи и в припуску варёный язык с хреном. Очень вкусно кстати и точно намного сытнее.
Вы можете взять любой продукт и закусывать им. Это могут быть сырые овощи, варёные овощи, мясо, рыба и даже яблоко. Попробуйте и расскажите о ваших впечатлениях. Жду обратную связь и ваши рецепты, чем можно заменить хлеб.
С уважением, психотерапевт по коррекции веса Зоя Богданова.
ПЫСЫ// на тренинге в Омске 18-19 февраля я в том числе буде рассказывать о питании стройного человека и что значит, не кормить свой мозг, а кормить только тело и как справится с пищевыми привычками, сценариями или трансформировать их безопасно для своего здоровья и веса.
Все подробности о тренинге по телефону 8 (923) 698-88-84.
#новаятызадвадня #littleblackdress #фигура #питание #рецепты #зож #нетанорексии #ешьчитайхудей #зоябрулит
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Незаконную пристройку к зданию завода демонтировали в САО
Общество
19.07.2019 34
На улице Автомоторная была выявлена незаконно возведенная пристройка к зданию завода.
Два квартала ввели в составе ЖК «Летний сад»
Строительство
19.07.2019 34
В жилом комплексе «Летний сад» в Дмитровском районе Москвы сдали в эксплуатацию два квартала.
С 21 июля между двумя станциями метро в САО не будут ходить трамваи
Транспорт
19.07.2019 32
Начиная с 21 июля, между станциями «Дмитровская» и «Войковская» столичной подземки не будут курсировать трамваи.
Семья из Хорошевского района награждена медалью «За любовь и верность»
Общество
18.07.2019 44
Медаль «За любовь и верность» получили проживающие в Хорошевском районе супруги Иванько.
В Бескудниковском районе начались тренировки под открытым небом
Общество
18.07.2019 44
В парке имени Святослава Федорова нередко устраиваются праздничные, спортивные и развлекательные мероприятия.
Школа №1409 будет сотрудничать со школой в городе Сиань
Общество
18.07.2019 38
В рамках визита китайской делегации была достигнута договоренность об объединении Средней школы Циди г. Сиань при Северо-Западном Политехническом Университете и школы №1409 г. Москвы как дружественных школ.


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS