Авторская колонка

назад

Можно ли избавиться от боли в спине с помощью медитации?

Можно ли избавиться от боли в спине с помощью медитации?
Можно ли избавиться от боли в спине с помощью медитации?
Классические методики устранения болевых ощущений в области спины – физиотерапевтические процедуры, препараты для обезболивания, специальные физические упражнения. Результаты недавнего исследования наглядно продемонстрировали, что около пятидесяти процентов случаев боли в спине можно устранить посредством медитативных практик и работы с профессиональным психотерапевтом. Это удалось доказать специалистам из вашингтонского Университета.

занятие йогой

Лечение с помощью методики «сознательного уменьшения стресса» попробовали более трехсот волонтеров в возрастной категории от двадцати до семидесяти лет. Данная техника основывается на медитативных приемах йоги и буддистов, она учит человека прислушиваться к собственному телу, давать оценку своим физическим ощущением и бороться с различного рода проблемами. Это некая разновидность разговорного лечения, которая позволяет справиться с негативным мышлением и поменять собственное поведение.

После полугода такого лечения больше половина испытуемых показали существенное улучшение работы тела. Положительный эффект сохранился на целый год. Люди, принимавшее участие в данном эксперименте, стали гораздо менее нервозными и нормализовали функциональность бытового плана.

Результаты данного научного изыскания наглядным образом продемонстрировали, что справиться с болезненными ощущениями в области спины можно и другими средствами, а не только физиотерапевтическими и медикаментозными.

Из этого можно сделать вывод, что боли в этой части тела не всегда обуславливаются недугами физического характера. В ряде случае они связаны именно с состоянием психики. В таких ситуациях, когда терпеть уже нет сил, то когнитивно-поведенческая терапия придется как нельзя кстати.
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Незаконную пристройку к зданию завода демонтировали в САО
Общество
19.07.2019 34
На улице Автомоторная была выявлена незаконно возведенная пристройка к зданию завода.
Два квартала ввели в составе ЖК «Летний сад»
Строительство
19.07.2019 34
В жилом комплексе «Летний сад» в Дмитровском районе Москвы сдали в эксплуатацию два квартала.
С 21 июля между двумя станциями метро в САО не будут ходить трамваи
Транспорт
19.07.2019 32
Начиная с 21 июля, между станциями «Дмитровская» и «Войковская» столичной подземки не будут курсировать трамваи.
Семья из Хорошевского района награждена медалью «За любовь и верность»
Общество
18.07.2019 44
Медаль «За любовь и верность» получили проживающие в Хорошевском районе супруги Иванько.
В Бескудниковском районе начались тренировки под открытым небом
Общество
18.07.2019 44
В парке имени Святослава Федорова нередко устраиваются праздничные, спортивные и развлекательные мероприятия.
Школа №1409 будет сотрудничать со школой в городе Сиань
Общество
18.07.2019 38
В рамках визита китайской делегации была достигнута договоренность об объединении Средней школы Циди г. Сиань при Северо-Западном Политехническом Университете и школы №1409 г. Москвы как дружественных школ.


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS