Авторская колонка

назад

Можно ли избавиться от боли в спине с помощью медитации?

Можно ли избавиться от боли в спине с помощью медитации?
Можно ли избавиться от боли в спине с помощью медитации?
Классические методики устранения болевых ощущений в области спины – физиотерапевтические процедуры, препараты для обезболивания, специальные физические упражнения. Результаты недавнего исследования наглядно продемонстрировали, что около пятидесяти процентов случаев боли в спине можно устранить посредством медитативных практик и работы с профессиональным психотерапевтом. Это удалось доказать специалистам из вашингтонского Университета.

занятие йогой

Лечение с помощью методики «сознательного уменьшения стресса» попробовали более трехсот волонтеров в возрастной категории от двадцати до семидесяти лет. Данная техника основывается на медитативных приемах йоги и буддистов, она учит человека прислушиваться к собственному телу, давать оценку своим физическим ощущением и бороться с различного рода проблемами. Это некая разновидность разговорного лечения, которая позволяет справиться с негативным мышлением и поменять собственное поведение.

После полугода такого лечения больше половина испытуемых показали существенное улучшение работы тела. Положительный эффект сохранился на целый год. Люди, принимавшее участие в данном эксперименте, стали гораздо менее нервозными и нормализовали функциональность бытового плана.

Результаты данного научного изыскания наглядным образом продемонстрировали, что справиться с болезненными ощущениями в области спины можно и другими средствами, а не только физиотерапевтическими и медикаментозными.

Из этого можно сделать вывод, что боли в этой части тела не всегда обуславливаются недугами физического характера. В ряде случае они связаны именно с состоянием психики. В таких ситуациях, когда терпеть уже нет сил, то когнитивно-поведенческая терапия придется как нельзя кстати.
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Клубный дом бизнес-класса построили в САО
Строительство
29.09.2020 128
В Северном округе Москвы между станциями метро «Сокол» и «Аэропорт» завершилось строительство клубного дома «Счастье на Соколе».
Детский сад построят на Верхней Масловке
Строительство
29.09.2020 30
Рассчитанный на 150 мест детский сад будет возведен на улице Верхняя Масловка.
Утвержден проект перехода через Савеловское направление МЖД в Тимирязевском
Общество
29.09.2020 98
Столичный градоначальник Сергей Собянин своей подписью утвердил проект планировки внеуличного пешеходного перехода через пути Савеловского направления МЖД.
Строительство школы началось в Савеловском районе
Строительство
28.09.2020 154
В Савеловском районе стартовали работы по строительству нового здания школы, рассчитанной на 550 учеников.
Снимки военных корреспондентов в парке «Ходынское поле»
Общество
28.09.2020 104
Познакомиться со снимками военных корреспондентов газеты «Известия» можно в парке «Ходынское поле».
Со дня открытия Северный речной вокзал посетили 100 тысяч человек
Общество
28.09.2020 102
С момента открытия после реставрации посетителями Северного речного вокзала стали порядка 100 тысяч человек.


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS