Авторская колонка

назад

Почему хочется спать после еды?

Почему хочется спать после еды?
Почему хочется спать после еды?
Каждый день – борьба. До обеда – с чувством голода, после – со сном… И правда, это состояние знакомо каждому, когда после обеденной трапезы сложно настроиться на рабочий лад, хочется просто лечь и отдохнуть. По какой причине такое происходит? Почему организм после обеда так нуждается в отдыхе?

День благодарения – общепринятый американский праздник, который связан с потреблением большого количество калорийной и очень вкусной еды. Даже без поджаристой индейки стол «ломится» от всевозможных гарниров, напитков, десертов и т.д.

Однако, не всякий гость может справиться со всем этим многообразием. Большая часть американцев утверждает, что по завершении застолья им хочется лечь и поспать.

Общепринятым «виновником» такого рода сонливости считается аминопропионовая кислота, или триптофан. Якобы в составе индейки данного вещества очень много, потому организм так тянет в сон после застолья.

Но исследователи имеют собственное мнение на данный счет. Соглашаясь с тем, что в мясе индейки триптофана содержится много, они делают акцент на то, что это вещество присутствует в составе любого мяса. Помимо этого, способность данной разновидности кислоты вызывать чувство сонливости существенно уменьшается в сочетании с питательными продуктами.

Другой «виновник» возникновения чувства сонливости – всем известный инсулин. Но это вещество лишь синтезируется человеческим организмом для сглаживания уровня сахара в составе крови непосредственно после приема пищи. 

Некоторые системы организма, имеющие чувствительность к инсулину, связаны с бодрствованием и сном. Например, выработка орексина, обуславливающего бодрость, под влиянием инсулина значительно уменьшается, что, в свою очередь, вызывает сонливость и вялость.

Также инсулин оказывает благотворное влияние на синтез так называемого меланин-концентрирующего гормона. Данное вещество отвечает за энергетический баланс и циклы бодрствования и сна. Но, в сравнении с орексином, МСН вызывает сонливость.

Из сказанного выше можно сделать вывод, что чрезмерное потребление пищи может служить причиной вялости сразу по двум причинам – повышение выработки МСН и уменьшение выработки орексина.
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Е.Енгалычева: шоу в Мосгордуме и демарш оппозиции
Власть
25.01.2020 92
Единороссам неприятно слушать правду о жизни простых людей от оппозиции, говорит депутат Мосгордумы Екатерина Енгалычева.
В Восточном Дегунине откроется еще один магазин эконом-класса
Общество
24.01.2020 72
На территории района Восточное Дегунино планируется открыть еще один магазин эконом-класса.
Итоги работы ОПОП Войковского района по проверке санитарного состояния
ЖКХ
24.01.2020 34
Одним из направлений работы председателей советов общественных пунктов охраны порядка Войковского района является проверка благоустройства и санитарного состояния жилого сектора.
В Войковском районе проводится операция «Суицид»
Безопасность
24.01.2020 90
В Северном округе Москвы проводится оперативно-профилактическое мероприятие «Суицид».
В Коптево построят дом в рамках программы реновации
Строительство
23.01.2020 114
Многоэтажный дом на 161 квартиру планируется построить в районе Коптево в рамках программы реновации.
Детско-взрослая поликлиника введена в Беговом
Строительство
23.01.2020 90
Детско-взрослая поликлиника в районе Беговой введена в эксплуатацию. Она рассчитана на 750 посещений в смену.


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS