Бесплатные фитнес-тренировки проводятся во дворах и парках в рамках проекта «Лето в Москве»
13.06.2025 10:52
Летом жители столицы могут принимать участие в фитнес-тренировках под руководством профессионалов на дворовых площадках и в парках города, как сообщается на официальном сайте мэра столицы. Согласно информации, 15 июня в зеленой зоне парка Победы на Поклонной горе состоится занятие по пилатесу в рамках проекта "Спортивные выходные", организованного столичным департаментом спорта. Начало тренировки запланировано на 9:00, для участия необходима предварительная регистрация на сайте проекта: sportsweekend.ru. Пилатес является отличным выбором для тех, кто стремится улучшить осанку, укрепить мышцы и развить гибкость суставов с помощью системы упражнений, включающих элементы йоги, тай-чи и восточных единоборств. Основой являются динамические нагрузки в медленном темпе, способствующие укреплению даже глубоких мышц, как уточняется в сообщении.
В рамках инициативы от департамента спорта столицы под названием "Мой спортивный район" проводятся тренировки по фитнесу на 70 площадках во дворах и парках города, а также по танцевальному фитнесу на 12 крышах районных центров "Место встречи". Занятия включают в себя разнообразные упражнения, направленные на укрепление здоровья, улучшение физической формы, а также развитие силы, выносливости, скорости и ловкости. Участники выполняют различные движения, такие как выпады, наклоны, махи, отжимания и прыжки. Танцевальный фитнес сочетает в себе аэробику и хореографию, способствуя улучшению осанки и координации движений. Занятия по фитнесу проводятся по следующему расписанию: вторники, четверги и воскресенья в 19:00, субботы в 10:00; по танцевальному фитнесу - среды в 19:00 и воскресенья в 10:30. В программе могут принять участие все желающие, достигшие 18-летнего возраста.