Диетолог назвала самые опасные продукты для детей
27.01.2025 15:56
Это свидетельствует о нарастающей проблеме, которая требует внимания и принятия мер. Специалист предупредила, что потребление сладкой газировки, фастфуда и снеков может вызывать зависимость и негативно сказываться на здоровье детей.
Одним из основных факторов, ведущих к набору лишнего веса у детей, является не только употребление сладкой газировки, но и потребление популярного среди детей фастфуда. По словам Ирины Писаревой, котлеты из бургеров обладают высоким содержанием жиров, а также сопровождаются соусами, содержащими большое количество сахара. Этот дуэт жира и калорий становится настоящей бомбой для здоровья детей, способствуя перееданию и развитию ожирения.Здоровое питание для детей - это не только овощи и фрукты, но и избегание определенных продуктов, как, например, снеки, сухарики и чипсы. Эксперты предупреждают, что эти продукты содержат много добавок и усилителей вкуса, что может привести к аллергическим реакциям и проблемам со здоровьем.Писарева также подчеркнула важность того, чтобы родители были примером для своих детей в питании. Если взрослые сами употребляют вредные продукты, то переход на правильное питание у детей будет затруднен.Однако необходимо помнить, что здоровый рацион для детей должен быть сбалансирован по содержанию белков, жиров и углеводов. Врачи рекомендуют уделять внимание не только калорийности пищи, но и ее питательной ценности. Для детей, особенно активных, важны сложные углеводы, которые обеспечивают им необходимую энергию для активной жизни.Эксперт: Ранее в РФ предложили запретить продавать фастфуд не достигшим 18 лет. Диетолог пояснила, что утром можно приготовить каши на молоке – гречневую, овсяную, ячневую, кукурузную. В случае непереносимости лактозы, можно использовать растительное молоко без сахара или готовить каши на воде. Стоит также добавлять семечки, сухофрукты, свежие или замороженные ягоды для разнообразия и полезных элементов. В качестве источника белка подойдут птица, кролик или рыба, посоветовала врач. Она также рекомендовала давать детям фрукты, ягоды, приучать к салатам из свежей зелени и овощей. На перекус в школу ребенок может брать яблоки и орехи. Эксперты подчеркивают важность здорового питания среди детей и подростков, особенно в контексте проблемы ожирения и неправильного питания. Правильное питание сбалансировано и полезно для роста и развития малышей, поэтому важно следить за качеством продуктов, которые они употребляют.Директор Института исследования проблем современной политики (ИИПСП) Антон Орлов высказал мнение о том, что внедрение подобной инициативы способно оказать благоприятное воздействие на физическое и психическое состояние молодого поколения, а также оказать позитивное влияние на общественное здоровье. Это мнение находит поддержку в исследованиях и статистике, демонстрирующих важность заботы о здоровье и внешнем виде среди молодежи.Подобные меры, как утверждает автор инициативы, могут стать ключевым фактором в формировании здорового образа жизни и повышении самооценки у молодежи. Помимо этого, такие инициативы способствуют укреплению национального здоровья и формированию культуры заботы о себе и окружающих.Медведева Светлана, специалист в области социальной психологии, подчеркивает, что внимание к вопросам здоровья и внешнего вида с детства формирует осознанное отношение к собственному благополучию и способствует созданию здорового общества в целом.