Диетолог назвала самый опасный молочный продукт
13.12.2024 18:51
Она отметила высокое содержание вредных жиров, включая природные трансжиры в концентрации от 2 до 7%. Дианова рекомендовала заменить сливочное масло на спреды, богатые растительными маслами и содержащие меньше трансжиров и насыщенных жиров. Для утреннего завтрака эксперт советует омлет с овощами, цельнозерновый хлеб и мягкий спред. Также было отмечено, что употребление йогуртов может вызвать повышение сахара в крови, аллергические реакции и развитие аутоиммунных заболеваний, а неправильное хранение продуктов может привести к отравлению.