Диетолог назвала три добавки, которые сделают чай полезнее

Чай содержит много антиоксидантов, которые замедляют старение, а также кофеин, который оказывает тонизирующее действие. Дополнительные добавки могут усилить полезность чая.

Облепиха в чае богата витамином C и бета-каротином, который превращается в витамин A по мере необходимости для организма. Витамин A улучшает зрение в темноте, поддерживает иммунную систему и кожу. Имбирь, в свою очередь, способствует улучшению кровообращения и обладает антимикробными свойствами.

Другой специалист, гастроэнтеролог Нурия Дианова, рекомендует избегать манной каши на завтрак, так как она быстро повышает уровень глюкозы и вызывает чувство голода. Манка также уступает другим кашам по содержанию полезных веществ.