Диетолог объяснила, почему около четверти россиян страдают ожирением

Она отметила, что россияне часто употребляют высокоуглеводную пищу, но мало потребляют белковые продукты, фрукты и овощи из-за их высокой стоимости. Это серьезная проблема, подчеркнула специалист.

Диетолог объяснила, что многие люди испытывают трудности в контроле над желанием употреблять сладости из-за их широкого доступа в магазинах и кафе. В то же время Всемирная организация здравоохранения отметила отсутствие прогресса в борьбе с ожирением и диабетом. Глава офиса ВОЗ в России Батыр Бердыклычев подчеркнул, что необходим комплексный и межсекторальный подход к этой проблеме.

Дарья Русакова посоветовала людям с избыточным весом увеличить физическую активность, избегая тяжелых нагрузок. Она также рекомендовала выбирать индивидуальные упражнения и увеличивать нагрузку постепенно, чтобы избежать травм. Чаще всего люди с лишним весом предпочитают кардионагрузки и водные процедуры из-за риска травмировать колени при силовых тренировках.