Диетолог перечислила четыре способа уменьшить аппетит

Исследования ученых из Университетского колледжа Лондона показали, что классическая музыка с медленным темпом способна снижать активность мозговых областей, отвечающих за чувство голода. Также уменьшение аппетита может способствовать физическая активность, которая снижает уровень гормона голода – грелина. Недостаток витаминов и микроэлементов также может приводить к увеличению аппетита, поэтому важно обратиться к врачу, сдать анализы и устранить дефицит. Паразитарные инфекции также могут вызывать повышенный аппетит, поэтому избавление от гельминтов может помочь уменьшить желание есть сладости и мучное. Повышенный аппетит может быть вызван дисбалансом гормонов, метаболическим стрессом, недостатком воды и употреблением быстрых углеводов, что приводит к колебаниям уровня сахара в крови и желанию есть.