Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть натощак

Она рекомендует избегать употребления цитрусовых на голодный желудок, так как они могут раздражать слизистую оболочку и вызывать дискомфорт. Крепкий кофе также не рекомендуется употреблять натощак, так как он может стимулировать выработку желудочного сока и вызвать раздражение стенок желудка. Холодные напитки, особенно газированные, также следует избегать натощак, так как они могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта и замедлить процесс пищеварения. Избыточное употребление сахара, как отмечает другой специалист Михаил Гинзбург, может привести к серьезным заболеваниям, таким как сахарный диабет, ожирение и артериальная гипертония.