Диетолог рассказала, можно ли есть потемневшие на воздухе яблоки

Потемнение фруктов не свидетельствует о их порче, так как содержащееся в них железо является негемовым. Нутрициолог Вероника Гусакова отметила, что бананы не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом, проблемами ЖКТ и почек, но они могут быть полезны при артрите и астме благодаря высокому содержанию витамина B6, который способствует снижению воспаления и улучшению работы иммунной системы.