Диетолог рассказала о незаменимых аминокислотах для женщин

Среди продуктов, богатых этими молекулами, диетолог Анна Коробкина выделила морепродукты, яйца, орехи, молоко и сою. В интервью с "Доктором 24" она назвала необходимые аминокислоты и подчеркнула, что их запасы можно пополнить путем разнообразного и сбалансированного питания. Коробкина также рекомендует сочетать различные источники протеина в рационе, не ограничиваясь только мясом или овощами и бобовыми. В свою очередь, парафармацевт Иоланта Лангауэр советует включить в рацион кальмары, кедровые орехи и сельдь для повышения уровня коллагена. Она объясняет, что коллаген - это структурный белок, присутствующий в органах, сосудах и коже. Недостаток коллагена приводит к потере упругости кожи, что способствует появлению морщин и придает лицу признаки старения. Нутрициолог рассказывает, на что стоит обратить внимание при выборе бананов.