Физиотерапевт рассказала, где содержится больше всего витамина C

Специалист также рекомендует обратить внимание на облепиху, петрушку, укроп, свежую и квашеную капусту, а также цитрусовые для тех, кто хочет увеличить потребление витамина C. Нутрициолог Ольга Панова отметила, что высокое содержание витаминов группы B можно найти в подсолнечных семечках, в то время как в фасоли содержится витамин В9, а в белых сушеных грибах – витамин В3. Другой эксперт, врач-диетолог и специалист по фитотерапии Татьяна Залетова, подчеркнула полезные свойства редиса, отметив его содержание горчичного масла, которое рекомендуется при ревматизме, заболеваниях суставов, простуде и мочекаменной болезни.