"Лето в Москве" приглашает 25 и 26 июля на бесплатные спортивные тренировки
23.07.2026 16:19
Летние мероприятия уже стали одной из самых заметных городских инициатив, объединяющих отдых, движение и живое общение на свежем воздухе. Об этом сообщили на портале мэра и правительства Москвы.
На различных городских площадках москвичи смогут выбрать занятие по душе: попробовать силы в боксе, мини-гольфе, йоге, шахматах, настольном теннисе, петанке, крокете и стритболе. Кроме того, организаторы подготовили и другие спортивные активности для участников разного возраста и уровня подготовки. Некоторые мероприятия требуют предварительной регистрации, чтобы удобно распределить количество желающих и сделать участие комфортным для всех.Отдельная программа пройдёт в летнем клубе «Москва» на Тверском бульваре. 25 и 26 июля здесь состоятся детские и общие тренировки по боксу. Для юных спортсменов подготовлены занятия, на которых им объяснят основы защитных техник и научат правильно работать со скакалкой. Такие упражнения помогают развивать координацию, выносливость и уверенность в движениях.На общих тренировках гости смогут освоить базовую стойку боксёра, научиться перемещаться по площадке и отработать основные удары. Программа подойдёт как тем, кто делает первые шаги в спорте, так и тем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму в летний сезон. Участие в подобных занятиях позволяет не только попробовать новый вид активности, но и провести время с пользой, в атмосфере городского летнего праздника.Переписанный текст: 25 и 26 июля на площадке будет организована насыщенная спортивная программа для взрослых и любителей активного отдыха. Участники смогут не только попробовать себя в разных видах занятий, но и получить советы от опытных тренеров, улучшить технику и провести время в дружеской соревновательной атмосфере.Тренировки по боксу пройдут 25 и 26 июля в 13:00, 14:00, 19:00 и 20:00. Под руководством тренера взрослые смогут отработать основные элементы боксерской техники, включая джеб и боковой удар, а также познакомиться с базовыми приемами, которые помогут лучше почувствовать уверенность в движении и координации. Кроме того, 25 июля в 15:00 состоится особая тренировка по боксу с диджеем, которая объединит спортивную нагрузку и музыкальное сопровождение, создавая более динамичную и яркую атмосферу.С 11:00 до 21:00 в эти же дни на площадке будут проходить занятия по пинг-понгу. Гости смогут тренироваться вместе с наставниками, играть свободные партии и участвовать в более азартных форматах, включая игру «Царь горы» и парные турниры два на два. Такие активности подойдут как для новичков, так и для тех, кто уже уверенно владеет ракеткой и хочет проверить свои силы в игре с соперниками.Любителей интеллектуального досуга также ждут занятия по шахматам, которые будут доступны с 11:00 до 21:00. Участники смогут разобрать тактические комбинации, решить классические шахматные задачи, сыграть в быстрые партии и попробовать себя в командном турнире два на два. Это отличная возможность не только интересно провести время, но и развить стратегическое мышление, внимание и умение принимать решения в ограниченное время.Таким образом, программа 25 и 26 июля объединит спорт, музыку и интеллектуальные игры, предлагая каждому найти занятие по интересам. Посетители смогут выбрать подходящий формат, попробовать новые активности и провести два дня в яркой и насыщенной атмосфере.С 11:00 до 21:00 на площадке будут проходить тренировки по петанку — увлекательной игре на точность, которая подходит как новичкам, так и тем, кто уже знаком с правилами. Участники смогут не только попробовать свои силы в метании шаров, но и закрепить навыки в игровой форме. После занятия гостей ждёт дополнительная активность: можно будет сыграть в «Точный выстрел», а также принять участие в личных и парных турнирах, чтобы проверить меткость и соревновательный дух.25 и 26 июля на Тверском бульваре можно будет провести время за стритболом. У памятника Константину Тимирязеву пройдут соревнования и турниры, где игроки смогут проявить ловкость, скорость и умение работать в команде. А у памятника Сергею Есенину для гостей подготовят более свободный формат: здесь можно потренировать броски и ведение мяча, сыграть в командные игры, а также попробовать свои силы в конкурсах «33» и «Снайпер». Такой формат позволит каждому выбрать занятие по уровню подготовки и интересам.25 июля с 16:00 до 20:00 состоится тренировка по мини-гольфу, которая подойдёт и детям, и взрослым. Для участников оборудуют три дорожки разной сложности, чтобы каждый смог постепенно освоить технику и почувствовать азарт игры. Тренер подробно объяснит правила, покажет, как правильно держать клюшку, как выбирать позицию для удара и как рассчитывать траекторию движения мяча. Пройдя все испытания, участники смогут не только проверить точность и терпение, но и получить приятный подарок в завершение занятия.На Петровском бульваре 25 и 26 июля с 11:00 до 21:00 для всех желающих откроется площадка для активного отдыха и спортивных развлечений. Гости смогут попробовать себя в крокете, поучаствовать в парных турнирах формата два на два, а также проверить скорость и точность в состязаниях на время. Такие активности подойдут как новичкам, так и тем, кто уже знаком с игрой и хочет провести время в дружеской соревновательной атмосфере.Отдельное внимание в программе 26 июля в 11:00 будет уделено женской тренировке Fight Fitness. Занятие проведет двукратная чемпионка мира по карате Надежда Сенькова. В рамках интенсивной тренировки участниц ждут функциональные упражнения, а также элементы единоборств, которые помогут укрепить тело, развить выносливость и зарядиться энергией на весь день.Кроме того, в этот же день в 11:00 состоится йога под открытым небом. Участники смогут освоить мягкую практику, выполнить дыхательные упражнения, погрузиться в медитацию и познакомиться с техниками расслабления. Занятие пройдет в спокойной и комфортной атмосфере, поэтому оно подойдет тем, кто хочет восстановить силы и снять напряжение. Для участия необходимо взять с собой коврик, удобную спортивную одежду и воду, а также заранее пройти регистрацию.25 июля в 12:00 на окружной площадке программы «Мой район» состоятся открытые тренировки, которые проведут представители Национальной лиги развития спорта по направлению самбо. Организаторы подготовили разнообразную и динамичную программу, которая поможет участникам разогреться, улучшить координацию и зарядиться энергией на весь день. В занятиях смогут принять участие все желающие, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В программу войдут фитбоксинг, суставная гимнастика и классическая зарядка, которые подойдут как новичкам, так и тем, кто уже регулярно занимается спортом.Кроме того, 26 июля с 16:00 до 20:00 у гостей будет возможность попробовать необычный формат активного отдыха и сыграть в мини-футбол. Матчи пройдут в игровом формате: два участника будут управлять машинками с помощью пультов и постараются забить мини-мяч в ворота соперника. Такой формат сделает игру особенно зрелищной, веселой и доступной для всех, кто хочет интересно провести время и испытать свои силы в дружеском соревновании.Летние спортивные мероприятия в столичных парках и на площадках города продолжают собирать любителей активного отдыха, командного духа и новых навыков. Это отличная возможность провести время на свежем воздухе, попробовать себя в разных видах спорта и пообщаться с единомышленниками.25 июля в 19:00 в парке «Усадьба Трубецких» пройдут товарищеские игры по настольному теннису в рамках проекта #СпортВЦентре. Принять участие смогут все желающие — вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Такие встречи подойдут и новичкам, и тем, кто уже уверенно держит ракетку и хочет проверить свои силы в дружеской атмосфере.На следующий день, 26 июля в 16:00, в парке 70-летия Победы состоится мастер-класс по стрельбе из лука, а также турнир по современным боям на мечах. Участники познакомятся с основами техники, узнают правила безопасности и смогут на практике попробовать себя в этих зрелищных и динамичных дисциплинах.Кроме того, 25 июля в спортивном кластере на Кетчерской улице запланированы мастер-классы и функциональные тренировки по подвижным командным играм. Гостей ждут тэг-регби, баскетбол, пионербол, вышибалы и открытый турнир по боулспорту. Программа рассчитана на тех, кто любит активность, соревнования и командное взаимодействие, а также хочет разнообразить свой спортивный досуг.25 и 26 июля стадион «Авангард» станет площадкой для активного отдыха и веселых командных состязаний. Такие мероприятия помогают провести лето ярко, интересно и с пользой для здоровья, а также дают возможность детям и взрослым поиграть вместе, почувствовать азарт и поддержать командный дух. Начало — в 16:00.25 июля в 16:00 на центральной площади ТРЦ «Калейдоскоп» пройдут соревнования по настольным играм. Гостей ждут не только настольный хоккей и шашки, но и открытый турнир по нардам, где можно будет проверить свою внимательность, стратегическое мышление и умение просчитывать ходы наперед. Такие встречи обычно собирают людей разных возрастов и создают дружескую атмосферу общения и здорового соперничества. Участие в играх станет отличным вариантом для тех, кто любит спокойные, но увлекательные интеллектуальные развлечения.В это же время в сквере у транспортного хаба «Некрасовка» состоится семейный маршрут, состоящий из восьми этапов. Организаторы подготовили разнообразные испытания для всей семьи: мини-гольф, гигантскую дженгу, батуты, а также эстафеты по футболу и фитнесу. Главная особенность маршрута заключается в том, что пройти его нужно вместе, поддерживая друг друга и действуя слаженно. Подобный формат особенно ценен тем, что объединяет поколения и превращает обычный выходной в яркое общее приключение.Такие события помогают сделать городское пространство более живым и интересным, а участие в них оставляет приятные впечатления и заряд хорошего настроения.26 июля в разных районах Москвы пройдут яркие спортивные и игровые события для детей и взрослых. Организаторы подготовили насыщенную программу, которая позволит не только попробовать себя в необычных дисциплинах, но и весело провести время всей семьей или с друзьями. Такие мероприятия помогают познакомиться с новыми видами активности, развить ловкость, координацию и командный дух.На площади Туве Янссон в этот день представят игры народов мира. Гости смогут принять участие в турнирах по шаффлборду, новусу, корнхолу, клацку, кульбутто, керлингу и другим увлекательным играм. Подобные соревнования обычно привлекают внимание не только любителей спорта, но и тех, кто хочет открыть для себя что-то необычное и проверить свою меткость, реакцию и стратегическое мышление.В спортивном кластере на Кетчерской улице 26 июля пройдет мастер-класс и функциональная тренировка по флаг-футболу. Участникам расскажут об основах игры, покажут ключевые приемы и дадут возможность отработать упражнения на скорость, ловкость и взаимодействие в команде. Это отличный формат для тех, кто хочет познакомиться с динамичным видом спорта и зарядиться энергией.Кроме того, на центральной площади ТРЦ «Калейдоскоп» состоится спортивная эстафета с полосой препятствий, заданиями на силу и выносливость. Программа подойдет как для новичков, так и для тех, кто уже привык к активным нагрузкам. Участникам предстоит проявить не только физическую подготовку, но и собранность, настойчивость и умение быстро принимать решения.А в воскресенье в сквере у транспортного хаба «Некрасовка» пройдут турниры, соревнования и веселые эстафеты. Здесь гостей ждут метание снарядов в цель, бои подушками, прыжки в мешках и другие задорные испытания. Такие активности создают атмосферу праздника, помогают снять напряжение и подарить участникам массу положительных эмоций.Переписанный текст:ВДНХ продолжает радовать жителей и гостей Москвы разнообразными спортивными и оздоровительными событиями, которые подойдут как для любителей активного отдыха, так и для тех, кто только начинает знакомиться с новыми видами физической нагрузки. Такой формат мероприятий позволяет не только провести время с пользой, но и зарядиться энергией на свежем воздухе.25 июля в 09:00 у стадиона в парке «Останкино» стартует пятикилометровый забег сообщества «Пять верст ВДНХ». Это мероприятие рассчитано на всех желающих: участники смогут не только бежать, но и идти или просто прогуливаться в комфортном для себя темпе. Сбор участников и разминка начнутся заранее — в 08:45. Для участия требуется предварительная регистрация.В тот же день, с 09:00 до 10:00, у Дома культуры ВДНХ пройдут занятия по йоге под открытым небом. Уроки на свежем воздухе помогут мягко включить тело в работу, улучшить самочувствие и настроиться на спокойный, размеренный ритм дня. Чтобы присоединиться, необходимо зарегистрироваться и взять с собой коврик.Кроме того, 25 и 26 июля в 17:00 на ВДНХ состоятся мастер-классы по кроссминтону — динамичной игре, сочетающей в себе элементы бадминтона, сквоша и тенниса. Эти занятия будут интересны участникам с любым уровнем подготовки, поскольку формат мастер-классов позволяет быстро освоить основы и получить удовольствие от игры.25 и 26 июля жителей и гостей города ждут открытые спортивные занятия, которые подойдут как новичкам, так и тем, кто уже давно увлекается активным образом жизни. Это отличная возможность попробовать новые направления, пообщаться с единомышленниками и провести время с пользой на свежем воздухе.25 июля с 17:00 до 19:00 состоится тренировка по лонгборду. Участники смогут приехать со своей доской, а при необходимости взять инвентарь на месте. Занятие подойдет тем, кто хочет освоить базовые навыки катания, улучшить баланс и уверенно чувствовать себя на доске. Лонгборд сегодня становится все более популярным форматом активного отдыха, который помогает развивать координацию и дарит яркие эмоции.В этот же день, 25 июля, с 18:00 до 20:00 на стадионе в парке «Останкино» пройдет тренировка по лякроссу. Все необходимое спортивное снаряжение участникам предоставят бесплатно. Это динамичная командная игра, которая сочетает скорость, выносливость и тактическое мышление, поэтому занятие будет интересно тем, кто любит энергичные и необычные виды спорта.26 июля с 10:00 до 12:00 состоится тренировка «Оздоровительный цигун». Участников познакомят с древней китайской практикой, в которой гармонично сочетаются мягкие физические упражнения, дыхательная гимнастика и элементы медитации. Такие занятия помогают улучшить самочувствие, снять напряжение и научиться лучше чувствовать свое тело.Завершит программу 26 июля с 12:30 до 14:30 тренировка по мас-рестлингу — национальному виду спорта из Якутии. Занятие проведет мастер спорта России Амаль Сафаров, который познакомит участников с основами техники и правилами этого необычного силового единоборства. Мас-рестлинг развивает силу, выносливость и характер, а также позволяет прикоснуться к самобытным спортивным традициям.Организаторы приглашают всех желающих принять участие в тренировках и выбрать то направление, которое больше всего соответствует интересам и уровню подготовки. Такие встречи — это не только спорт, но и возможность открыть для себя новые форматы движения, зарядиться энергией и получить полезный опыт.Переписанный текст:25 июля в столице пройдет насыщенная программа для семей, которые любят проводить время активно, интересно и с пользой. Такие мероприятия дают возможность не только развлечься, но и попробовать себя в новых видах спорта и игры, а также провести выходной день вместе с близкими. Организаторы подготовили несколько площадок, где каждый сможет найти занятие по душе.С 16:00 до 20:00 в зоне отдыха «Тропарево» состоятся мастер-классы для активных семей с детьми. Здесь гости смогут познакомиться с играми народов мира и принять участие в турнирах по шаффлборду, новусу, корнхолу, клацку, кульбутто и керлингу. Эти игры развивают ловкость, внимание, координацию и командный дух, поэтому будут интересны как детям, так и взрослым.В это же время в сквере у мемориала Маршала Бирюзова пройдет мастер-класс по стрельбе из лука, а также турнир по современным боям на мечах. Участники смогут проверить меткость, скорость реакции и выносливость, а зрители — поддержать спортсменов и погрузиться в атмосферу здорового соперничества.Кроме того, 25 июля в спортивном кластере на Кетчерской улице запланированы мастер-классы и функциональные тренировки по командным играм. Здесь участники смогут не только освоить новые навыки, но и почувствовать, как важны слаженность, поддержка партнеров и правильная тактика в игре.Такие семейные события помогают объединять поколения, приобщать детей к спорту и формировать привычку к активному образу жизни.25 и 26 июля жителей и гостей столицы ждут насыщенные спортивные и развлекательные события, которые подойдут как любителям активного отдыха, так и тем, кто предпочитает семейный досуг. Летние городские площадки традиционно станут местом, где можно не только потренироваться, но и интересно провести время с друзьями и близкими.26 июля на площади Туве Янссон пройдут мастер-классы, а также спортивно-логические игры, которые помогут участникам проявить ловкость, смекалку и командный дух. В этот же день в спортивном кластере на Кетчерской улице состоится тренировка по флаг-футболу — динамичной и зрелищной игре, которая сочетает элементы футбола и тактического взаимодействия. Такие занятия позволяют попробовать себя в новых видах активности и получить заряд энергии на свежем воздухе.Кроме того, в районе Войковский 25 и 26 июля организуют бесплатные тренировки, танцевальные занятия, пляжные мероприятия, мини-турниры по волейболу и мастер-классы с участием звезд пляжного спорта. Программы рассчитаны на людей с любым уровнем физической подготовки, поэтому присоединиться смогут как начинающие, так и более опытные участники. Предварительная запись потребуется только на мастер-классы, что делает участие в большинстве активностей максимально удобным и доступным.Помимо спортивной программы, в эти выходные на площадках проектов «Лето в Москве», «Мой район», ВДНХ и «Московских сезонов» подготовили для москвичей и туристов множество других событий. Гостей ждут семейные мероприятия, творческие мастер-классы, концерты, кинопоказы и разнообразные активности для отдыха в городе. Таким образом, предстоящие выходные станут отличной возможностью совместить спорт, развлечения и приятное времяпрепровождение на открытых площадках Москвы.Переписанный текст:Помимо этого, 25 и 26 июля в рамках проекта «Лето в Москве» в столице запланирована серия праздничных и познавательных событий, которые подойдут и для любителей активного отдыха, и для тех, кто интересуется историей и культурой. Такие мероприятия помогают создать атмосферу летнего городского фестиваля, где можно не только провести время с пользой, но и узнать что-то новое.В субботу в парке «Северное Тушино» и Алешкинском лесу состоятся дружеские забеги на дистанцию 5 километров. Это станет отличной возможностью для всех желающих проверить свои силы, поддержать спортивный дух и провести выходной на свежем воздухе. В тот же день в парке «Сокольники» пройдет лекция и мастер-класс, посвященные советскому плакату. Участники смогут познакомиться с особенностями этого направления искусства, узнать больше о его истории и попробовать создать собственную работу в стилистике плаката.Кроме того, в программе предусмотрены события, объединяющие спорт, творчество и просветительские форматы, поэтому каждый гость сможет выбрать занятие по интересам. Организаторы делают акцент на том, чтобы мероприятия были не только развлекательными, но и содержательными, вовлекая москвичей и гостей города в культурную жизнь столицы.В воскресенье в «Северном Тушине» также отметят День Военно-морского флота и 20-летие Музея истории ВМФ России. Для посетителей подготовят интерактивные площадки, спортивные соревнования, мастер-классы и фотозоны. Праздничная программа позволит ближе познакомиться с морской историей страны, почувствовать атмосферу торжества и принять участие в разнообразных активностях всей семьей. Читайте также