Мурашко предупредил россиян о риске ранней смерти из-за недосыпа

Люди, спящие менее шести часов в сутки, имеют на 48% больший риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 30% больший риск преждевременной смерти, по данным презентации министра. Также отмечено, что у тех, кто спит менее пяти часов в сутки, вероятность ожирения увеличивается на 50%.

Хронический стресс также оказывает влияние на здоровье, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40–60%, добавил Мурашко. Он также отметил, что ощущение возраста у россиян сместилось примерно на 10 лет, что связано с улучшением здравоохранения и более здоровым образом жизни.

Специалисты также делятся советами о выборе правильной подушки для сна. По словам заведующего кафедрой неврологии Института усовершенствования врачей ФГБУ НМХЦ имени Н. И. Пирогова Рината Богданова, подушка должна быть высокой и жесткой, а при сне на животе – клиновидной, мягкой и низкой.