Невролог рассказала, как победить укачивание в транспорте

Невролог Наталья Шандярева поделилась своими знаниями о том, как справиться с этим неприятным состоянием.

Она объяснила, что укачивание связано с работой вестибулярного аппарата, находящегося во внутреннем ухе. Кроме того, на этот процесс влияют периферические рецепторы, мозжечок, а также различные отделы головного и спинного мозга.

Симптомы укачивания могут проявляться через вегетативную нервную систему, вызывая увеличение давления, учащение пульса и усиление потоотделения. Понимание механизмов, лежащих в основе укачивания, поможет найти эффективные способы его предотвращения и лечения. Важно обратить внимание на индивидуальные особенности каждого человека и подобрать подходящий метод борьбы с этим неприятным явлением.

Эксперт подчеркнул важность контроля состояния гипертонической болезни, особенно в стрессовых ситуациях, чтобы избежать возможного роста давления. Кроме того, невролог отметила, что дети чаще сталкиваются с этой проблемой во время поездок на транспорте. Это объясняется тем, что вестибулярный аппарат формируется до 12 лет, и у взрослых такие симптомы встречаются у 10–20% населения.

Как пояснила эксперт, во время поездки или перелета происходят изменения в окружающей среде, влияющие на рецепторы человека. Это приводит к изменению реакции на положение тела в пространстве. В легких случаях это может проявиться чувством дурноты и усталости, а в более серьезных – рвотными позывами и повышением давления. Важно помнить об этих факторах для поддержания здоровья и комфорта во время путешествий.

Для улучшения работы вестибулярного аппарата врач рекомендует не только тренироваться, но и использовать специальные средства. Одним из эффективных упражнений является стояние на одной ноге с вытянутыми руками и касанием кончика носа. Дополнительно можно использовать полусферы и фитболы для тренировки баланса.

Не стоит забывать и о медикаментах, которые могут помочь в борьбе с укачиванием. Антигистаминные и противорвотные препараты рекомендуется принимать перед поездкой, чтобы избежать неприятных ощущений. Кроме того, для улучшения состояния нервной системы можно обратить внимание на ноотропные препараты, которые способны усилить питание нервной ткани и повысить ее работоспособность.

Ранее терапевт Екатерина Кабаненко рассказала, что снизить неприятные симптомы от укачивания в транспорте помогут леденцы, жвачка или кусочек лимона во рту. Она также посоветовала людям, страдающим от укачивания, садиться в машине на переднем сиденье, в автобусе – ближе к водителю, а в самолете или на корабле – в носовой части.

Добавление: Помимо этого, важно помнить о том, что перед длительной поездкой рекомендуется избегать жирной пищи и иметь при себе лимонные леденцы. Невролог подчеркнула, что правильное питание и уход за собой могут значительно облегчить состояние во время путешествия.

Невролог посоветовала отказаться от жирной пищи перед поездкой и взять с собой побольше лимонных леденцов. Также она отметила, что в длительном путешествии от укачивания может помочь маска на глаза. Важно помнить, что укачивание – это распространенная проблема, и забота о своем здоровье начинается с правильного питания и простых мер предосторожности.

Доктор 24 поделилась удивительной информацией о вестибулярном аппарате, который играет ключевую роль в нашем равновесии и координации движений. Этот малоизученный орган находится внутри нашего внутреннего уха и отвечает за наше чувство равновесия. Врач подчеркнула, что забота о вестибулярном аппарате важна для общего здоровья и благополучия.

Она также отметила, что проблемы с вестибулярным аппаратом могут привести к головокружениям, потере равновесия и даже падениям. Поэтому важно обращать внимание на симптомы, свидетельствующие о возможных нарушениях в работе этого органа. Врач рекомендовала регулярно проводить специальные упражнения для тренировки вестибулярного аппарата и обращаться за помощью при необходимости.

В конце беседы доктор 24 поделилась секретом, что забота о вестибулярном аппарате может быть простой и доступной, если следовать рекомендациям специалистов и уделять этому важному органу должное внимание.