Нутрициолог опровергла миф о том, что с помощью бананов можно вылечить депрессию

Она прокомментировала результаты исследования ученых, которые указывают на связь между калием и риском развития депрессии. Фарисеева отметила, что даже употребление пяти бананов не обеспечит необходимой суточной нормы калия. Эксперт подчеркнула, что исследование было наблюдательным и не дало точных доказательств того, что уровень калия влияет на выработку дофамина и серотонина.

Эксперт объяснила, что мозг человека – сложный орган, состоящий из нервных волокон. Сигналы между клетками передаются с помощью нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, но для их правильной работы необходимо наличие многих микроэлементов, включая магний, кальций и цинк, подчеркнула эксперт. Нутрициолог добавила, что исследование показало отсутствие одного универсального элемента, способного поддерживать психическое здоровье, и что важно сбалансированное сочетание всех питательных веществ.

Ранее нутрициолог Юлия Попова рассказала о методах преодоления желания употреблять мучные продукты, указав на физиологические и психологические причины этого явления. Иногда организм ищет энергии и питательных веществ, а иногда – тепла и поддержки.