Писательница Беринджер рассказала, как улучшила сон благодаря духам

Она ограничила время, проведенное за экраном, переместила телевизор из спальни в другую комнату и начала читать перед сном. Однако проблема засыпания осталась. Она решила использовать духи с расслабляющими нотами, такими как ромашка и лаванда, которые широко применяются в ароматерапии для снятия стресса. "Даже если я не могла сразу заснуть, аромат создавал уютную атмосферу в комнате. Со временем я заметила, что мое отношение к ночному сну значительно улучшилось", - поделилась Беринджер. Ранее парфюмер Екатерина Сиордия рассказывала о том, как ароматы могут помочь подавить аппетит, отметив, что они влияют на людей по-разному, поэтому важно экспериментировать и искать подходящий аромат для себя.