Психиатр рассказал, какие расстройства выявляет привычка работать под музыку

Об этом рассказал психотерапевт Евгений Фомин в интервью радио Sputnik.

По мнению специалиста, людям с СДВГ важно, чтобы рядом с ними всегда что-то происходило, и внимание переключалось между разными объектами. В то же время люди с высокой тревожностью используют внешние шумы для снятия этого чувства.

Психотерапевт отметил, что работа под музыку – нормальное явление, которое может повысить эффективность труда. Однако иногда привычка использовать аудиораздражители во время работы может указывать на неспособность сконцентрироваться в тишине.

Фомин подчеркнул, что личные адаптивные стратегии не должны мешать окружающим. Если человек слушает громкую музыку ночью на колонках, это может негативно сказаться на соседях. Однако использование наушников с шумоподавлением для повышения концентрации и производительности является нормой.

Ранее Екатерина Булгакова, доцент кафедры психологического консультирования Государственного университета просвещения, утверждала, что классическая и "космическая" музыка, а также звуки природы способствуют засыпанию. С другой стороны, грубая музыка с ударными партиями, гроулинг, рок и агрессивный рэп могут негативно влиять на сон.