Психолог рассказала, какой вид терапии подходит для лечения панических атак
Для лечения панических атак применяется терапия биологической обратной связи, которая помогает контролировать внутреннее напряжение и уменьшать уровень тревоги, сообщила психолог Наталья Пятницкова из Центра ментального здоровья в интервью с "Доктором 24".
По мнению специалистов, панические атаки чаще возникают у жителей крупных городов, испытывающих стресс из-за быстрого образа жизни и конкуренции. В группе риска находятся люди с высокой тревожностью и перфекционисты. Панические атаки могут вызывать значительный дискомфорт и беспокойство, но, в отличие от сердечного приступа, они обычно кратковременны и проходят после пика. Пятницкова утверждает, что терапия биологической обратной связи эффективна для лечения панических атак. Процедура включает анализ сердечного ритма в течение 30 минут, во время которой пациент может наблюдать за сердечными сокращениями, контролировать своё внутреннее напряжение и учиться спокойному дыханию. Рекомендуется пройти пять сеансов, но количество может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей. Врач-кардиолог Юлия Маршинцева рассказала о различиях между панической атакой и сердечным приступом, подчеркнув, что при сердечном приступе на ЭКГ будут видны изменения ишемического характера, в то время как при панической атаке ЭКГ будет нормальным. Маршинцева также рекомендовала обращаться за лечением панических атак к специалистам.
