Терапевт рассказала, как поддерживать мелкую моторику в пожилом возрасте

По ее мнению, умение выполнять различные мелкие движения, такие как наливание чая, пришивание пуговиц, чистка зубов, вставление ключа в замок и т. д., важно для поддержания самостоятельности в пожилом возрасте.

Она также отметила, что игры, например, поиск предметов в тазу с сухой крупой, способствуют развитию мелкой моторики, поскольку человек вынужден находить предметы на ощупь.

Другой эксперт, врач-диетолог Ольга Редина, рекомендует людям старше 50 лет употреблять фисташки, поскольку они содержат витамины группы А, Е и В, а также белки, кальций, калий, магний и железо. Фисташки помогают в профилактике катаракты и деменции, а также положительно влияют на мозговую активность.