Врач назвал безопасную суточную норму кваса

Об этом в беседе с «Газетой.ру» рассказал врач-терапевт Даниил Тринц.

По его словам, напиток лучше пить комнатной температуры или слегка охлажденным — примерно 15–20 градусов. Это помогает избежать спазма сосудов, который может вызвать дискомфорт в горле.

В жаркую погоду врач не советует употреблять квас с высоким содержанием сахара, поскольку он хуже утоляет жажду. Для этого больше подойдет традиционный квас с низким содержанием сахара — менее 30 килокалорий на 100 миллилитров. При этом напиток не должен заменять обычную питьевую воду, так как именно она наиболее эффективно помогает при обезвоживании.

Тринц также напомнил, что квас не рекомендуется людям с сахарным диабетом, хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также тем, у кого есть аллергия или индивидуальная непереносимость компонентов напитка.

Ранее среди российских зумеров появился новый тренд: они отказываются от ультрапереработанных продуктов, считая их «мертвой» едой. Вместо колбасы, снеков и батончиков представители поколения предпочитают мясо, рыбу, яйца, овощи и фрукты. В беседе с Москвой 24 врач-терапевт Татьяна Залетова отмечала, что до 10% суточного рациона можно восполнять ультрапереработанными продуктами без вреда для здоровья.

«Выбор Рыбова»: квас

Читайте также