Врач назвала полезные свойства клубники для беременных

Антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, борются с перекисным окислением в организме, что способствует его омоложению. Кроме того, клубника богата калием, необходимым для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

По мнению специалиста, клубника имеет низкий гликемический индекс, поэтому ее можно употреблять при избыточном весе и сахарном диабете. Русакова рекомендует потреблять ежедневно от 150 до 300 граммов ягод. Однако при аллергии на клубнику следует воздержаться от ее употребления, так как это может вызвать сыпь, отеки и зуд. Также нужно быть осторожным при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите и повышенной кислотности.

Другой врач-диетолог и терапевт Наталья Лазуренко отметила, что сезонная черешня дает организму прилив энергии, но избыток сахаров в ней при переедании может накапливаться в жировой ткани. При сахарном диабете избыток углеводов также может негативно сказаться на здоровье, предупредила эксперт.