Врач объяснил, как офисная работа превращает девушек в "теть" за несколько лет

Об этом в разговоре с «Абзацем» сообщил акушер-гинеколог Борис Лордкипанидзе.

По его словам, даже молодая и стройная женщина за несколько лет может заметно изменить внешность и столкнуться с патологиями органов малого таза. Чаще всего такие проблемы связаны с малоподвижным образом жизни и привычкой перекусывать на работе.

«Если женщина при этом не занимается спортом, то через 3–5 лет она превращается в “тетю”, какой бы стройной ни была раньше», — отметил врач.

Он пояснил, что сидячая работа нарушает кровообращение в ногах и малом тазу, что приводит к застою крови, отекам и варикозному расширению вен. Чтобы снизить риски, специалист советует каждый час вставать из-за стола и делать небольшую разминку.

Лордкипанидзе также подчеркнул, что синий свет от мониторов разрушает мелатонин. Если регулярно засиживаться допоздна, сбивается циркадный ритм, появляются нарушения сна, повышается склонность к депрессии и возникают перепады настроения. В качестве компенсации врач рекомендовал вечерние прогулки и умеренные физические нагрузки.

Ранее HR-эксперт Зулия Лоикова назвала регулярные совещания и привычку оставаться на рабочем месте до ухода руководителя одними из самых бесполезных офисных практик.

К вредным привычкам офисной жизни специалист также отнесла микроменеджмент, при котором руководитель контролирует выполнение даже самых незначительных задач и требует постоянные промежуточные отчеты буквально за каждый час работы.