Врач объяснила, кому лучше не увлекаться квасом

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух подчеркивает, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта не рекомендуется употреблять квас из-за его способности усиливать газообразование и вызывать боли в животе.

Кроме того, важно отметить, что для людей с диабетом или подверженных риску его развития употребление кваса также не рекомендуется из-за высокого содержания сахара в напитке. Это может негативно сказаться на уровне глюкозы в крови и общем состоянии здоровья.

Не стоит забывать и о людях с аллергией на ингредиенты кваса, особенно на злаки и дрожжи. При наличии такой аллергии употребление кваса может вызвать нежелательные реакции со стороны иммунной системы, что приведет к дискомфорту и возможным осложнениям. Важно помнить о своем здоровье и консультироваться с врачом перед включением новых продуктов в рацион питания.

Квас, как популярный русский напиток, имеет свои особенности потребления. Согласно эксперту, детям до 3–5 лет не рекомендуется употреблять квас из-за высокого содержания сахара и газов, которые могут вызвать вздутие и боли в животе. Однако, с 7 лет можно постепенно вводить квас в рацион, но не более 50 миллилитров за раз. Важно употреблять его отдельно от другой пищи и внимательно наблюдать за реакцией организма.

Кроме того, как сообщает "Газета.ру" со ссылкой на Кашух, здоровым людям также не следует употреблять слишком много кваса из-за высокого содержания сахара, что является типичной особенностью слабогазированных напитков. Поэтому важно контролировать количество употребляемого кваса, особенно если у вас есть проблемы с обработкой сахара в организме.

Таким образом, квас, несмотря на свою популярность, требует осторожного подхода к употреблению, особенно для детей и людей с особыми потребностями в питании.

Тема об употреблении напитков в жару является актуальной и требует внимания. Важно помнить, что употребление пары стаканов холодного напитка в день несет определенные риски для здоровья, особенно в жару. По мнению врача, ледяной напиток может вызвать перепад температур в организме, увеличивая вероятность заболевания ангиной и повреждения эмали зубов.

Кроме того, необходимо разобраться в вопросе о том, какой напиток лучше всего утоляет жажду в жару. Многие считают, что квас является идеальным вариантом, но это не совсем верно. В квасе содержится много углеводов и сахара, но минимум необходимых минералов. При обезвоживании рекомендуется употреблять воду, как простую, так и минеральную, или специальные напитки с электролитами.

Важно помнить, что правильный выбор напитков в жару поможет поддерживать водно-солевой баланс в организме и предотвращать возможные проблемы со здоровьем. Поэтому следует внимательно относиться к своему рациону жидкостей в жаркое время года.

По словам гастроэнтеролога, квас, как утверждают многие, имеет полезные свойства, так как содержит витамины группы В, которые положительно влияют на пищеварение. Однако, врач уточняет, что это не так.

Нужно отметить, что количество витаминов в квасе недостаточно для удовлетворения дневной потребности человека. Кроме того, его особая польза для пищеварения не доказана. Фактически, квас полезен даже меньше, чем другие ферментированные продукты, такие как кефир и квашеные овощи.

Это означает, что, хотя квас может быть вкусным и освежающим напитком, его полезность для здоровья ограничена. Если вы хотите улучшить пищеварение и получить достаточное количество витаминов, лучше обратить внимание на другие продукты, богатые этими веществами.

Согласно заявлению врача-диетолога Михаила Гинзбурга, квас содержит полезные бифидо- и лактобактерии, которые могут оказывать благотворное влияние на организм. Однако, помимо этого, в составе кваса присутствуют и другие вещества, которые могут негативно повлиять на здоровье. Особенно это касается людей, страдающих заболеваниями желудка, таких как гастрит или язвенная болезнь. Органические кислоты, содержащиеся в квасе, могут вызывать раздражение слизистой оболочки желудка и усиливать симптомы этих заболеваний.

Кроме того, стоит отметить, что современные рецепты кваса часто включают избыточное количество сахара. Это может привести к набору лишнего веса и увеличить риск развития сахарного диабета. Поэтому, даже для тех, кто не имеет проблем со здоровьем желудка, диабетом или ожирением, употребление кваса следует осуществлять с осторожностью.

Однако, не стоит полностью отказываться от кваса, так как он может быть полезным и даже иметь некоторые лечебные свойства. Например, квас может помочь улучшить пищеварение и облегчить симптомы дисбактериоза. Важно только выбирать качественный квас, изготовленный по традиционным рецептам и без излишнего добавления сахара. Кроме того, перед употреблением кваса, особенно людям с проблемами желудка, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Для того чтобы выбрать квас в магазине, нужно обратить внимание на несколько важных моментов. Во-первых, обратите внимание на состав напитка. Чем меньше искусственных добавок и консервантов, тем лучше. Также стоит обратить внимание на производителя кваса, предпочтение лучше отдавать проверенным и известным брендам.

Эксперт подчеркнула, что важно учитывать срок годности кваса, так как это напиток, который быстро портится. Также стоит обратить внимание на уровень сладости и газации кваса, чтобы выбрать оптимальный вариант под свои предпочтения.

Кроме того, эксперт рекомендует обращать внимание на упаковку кваса - лучше выбирать напиток в стеклянных бутылках, так как это сохранит его свежесть и натуральный вкус.