Врач рассказал о полезных и вредных свойствах черного чая

ст. Вместе с тем антиоксиданты в его составе улучшают состояние сосудов и могут снижать риск гипертензии, рассказал "Газете.ру" врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

По словам специалиста, черный чай содержит кофеин (теин), танины, катехины и флавоноиды, которые влияют на сердце и сосуды. Флавоноиды помогают повысить эластичность сосудистых стенок, поддерживают их тонус и уменьшают окислительный стресс.

Он добавил, что кофеин в умеренных дозах стимулирует работу сердца, а танины и катехины положительно влияют на сосуды, хотя при чрезмерном употреблении могут раздражать слизистую желудка. Черный чай с сахаром нередко помогает людям с пониженным давлением его повысить. Кроме того, напиток может снижать риск инфаркта и инсульта.

Врач отметил, что здоровому человеку можно пить примерно 2–3 чашки черного чая в день. Максимальная суточная доза кофеина составляет около 400 мг, что соответствует примерно 4 чашкам этого напитка.

Людям с гипертонией, аритмией и другими заболеваниями сердца рекомендуется проконсультироваться с врачом относительно употребления черного чая. При чувствительности к кофеину количество чая лучше сократить.

На самочувствие также влияют крепость напитка, время его настаивания и температура воды. Крепкий чай может на короткое время повышать давление.

Белоусов также подчеркнул, что лекарства от сердца и давления не стоит запивать черным чаем. По его словам, кофеин усиливает стимулирующий эффект, а флавоноиды могут влиять на всасывание препаратов.

Ранее сообщалось, что иван-чай обладает противораковыми и ранозаживляющими свойствами, а также антиоксидантной активностью. В нем содержится много флавоноидов и фенольных кислот. Также известно о его влиянии на аденому предстательной железы.

Врачи назвали норму потребления воды в сутки
Читайте также