Общество

назад

Врач рассказал, сколько человек теряет мышечной массы ежегодно

Врач рассказал, сколько человек теряет мышечной массы ежегодно
По информации "Газета.ру", после 25–30 лет человек теряет от 0,5 до 1% мышечной массы ежегодно, если не занимается спортом.

Это происходит из-за преобладания процесса распада мышечного белка над его образованием, снижения синтеза белка и увеличения количества ферментов, разрушающих мышечные клетки. Увеличение апоптозных белков также способствует гибели клеток из-за повышенной выработки провоспалительных цитокинов, по словам врача Романа Шохирева.

С возрастом также снижается уровень анаболических гормонов, необходимых для роста мышц. Гормон роста и ИФР-1 улучшают мышечный метаболизм, а тестостерон защищает митохондрии от разрушения. Низкий уровень тестостерона ведет к потере массы и силы скелетных мышц.

Врач Наталья Шиндряева объяснила причины мышечных спазмов в пояснице, отметив, что резкие или неправильные движения при занятиях спортом часто вызывают боль в спине. Она рекомендовала расслабить мышцы и спать на жесткой поверхности для снятия спазма.

Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Онлайн издание SAOMOS.NEWS - актуальные новости Северного Административного Округа Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS