Врач рассказала, как творог может усилить пользу фруктов

Эти продукты замедляют всасывание глюкозы в кровь и отлично сочетаются с углеводами, как сообщает News.ru, ссылаясь на высказывания терапевта Яны Шмелевой из Видновской клинической больницы. "Максимальную выгоду от фруктов можно получить, если употреблять их правильно. Лучше всего есть их в качестве перекуса между основными приемами пищи, так как они содержат естественную сладость", - подчеркнула она. Специалист также развеяла миф о том, что фрукты, собранные осенью, теряют свои полезные свойства к весне. По мнению врача, это происходит только при неправильном хранении продуктов. Она пояснила, что современные базы хранения фруктов обеспечивают специальные условия и обрабатывают их специальными средствами в безопасных дозах. Шмелева рекомендовала употреблять фрукты осторожно, поскольку они содержат кислоты, которые могут нанести вред слизистой оболочке желудка. Ранее были названы продукты, которые способствуют повышению уровня холестерина. Среди них вредными считаются жареный бекон, сосиски, гамбургеры, мясные консервы и фастфуд. Кроме того, две трети насыщенных жиров содержатся в сливочном масле. "Доктор 24": диетолог поделился информацией о пользе имбиря.