Врач рассказала, при каких условиях опасно проходить 10 тысяч шагов в день

Он отметил, что такая интенсивная прогулка может вызвать боли и воспаление у пациентов с ревматоидным артритом и другими заболеваниями суставов.

Также стоит быть осторожным астматикам, поскольку им не рекомендуется слишком интенсивные нагрузки из-за проблем с кислородным обменом. Проходя 10 тысяч шагов в быстром ритме, они могут столкнуться с одышкой. Однако в целом прогулки полезны для здоровья в любом возрасте, при условии следить за своим самочувствием и комфортом, подытожил Лишин.

Ранее спортивный врач, мануальный терапевт, реабилитолог, врач ЛФК, кинезиолог Валерий Васильев отметил, что ходьба босиком благотворно влияет на организм. Во время такой прогулки тело закаляется, специальные точки на стопах массируются, а осанка улучшается.