Врач Тяжельников объяснил долголетие женщин мытьем посуды

Он пояснил, что мужчины обычно после еды сразу садятся перед телевизором, тогда как женщины продолжают выполнять домашние обязанности. По мнению специалиста, после приёма пищи важно заниматься какой-либо активностью, чтобы еда начала усваиваться и расходоваться.
«Существуют рекомендации употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Нужно стремиться к тому, чтобы пища приносила энергию и насыщение, но при этом не была избыточной», — подчеркнул эксперт.
Отвечая на вопрос о популярной рекомендации не есть после шести вечера как способе избежать переедания, Тяжельников отметил, что главное — не ложиться сразу после еды.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что употребление сладких и молочных продуктов, а также дефицит калия и магния могут способствовать появлению отёков. Кроме того, отёки могут возникать из-за продуктов, вызывающих воспалительные процессы в организме, таких как десерты на маргарине и жареная пища.